How to increase self-esteem

32*32cm

mixed media on canvas

 

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자존감을 높이는 법

 

사랑받고 존중받고 자라야 스스로도 자신을 사랑하고 존중한다.

누군가 어릴 때부터 사랑해주고 존중해주고 잘 대해주어야 한다.

여기서 중요한 포인트인 그 "누군가"는.. 결국 나를 낳아주고 키워준 부모님이다.

부모님이 어릴때부터 나를 아껴주고, 내 의견을 들어주고 존중해주고, 잘못은 지적하며 고치게 하되

강압적이지 않고 인격적으로 성장할 수 있는 기반이 되어주었다면 ..

아무래도 성인이 되서도 인격이 최소한 자존감은 높은 사람으로 서있을 수 있다. 

무조건 그렇다는 것은 아니다. 그런 환경에서도 자신을 향한 혐오와 비하로 힘든 나날을 보내는 인생들도 없지 않으니까. 

그런데 그런 환경에서 자라지 못한 대부분의 성인들은

부모에게도 받지 못한 사랑과 존중에 

교육환경에서도 그다지 받지 못하고 자라왔다. 

성적에 대한 압박이 심한 한국에서는

그나마 공부나 잘해야 혹 칭찬과 존중을 받았을지 몰라도 말이다.

춤잘추고 노래잘하고 패션감각이 뛰어난들 그다지 존중과 사랑을 받으며 자라질 못하고 성장했다.

사람마다 그 은사가 다르고 소질이 다른데 말이다. 

 

아무튼.. 이 세상 사람들의 대부분의 갈등과 어려움의 근본에는

그 자존감의 문제가 있는 것이다. 왜 스스로를 존중하지 못하는가?

당신은 사랑받기 위해 태어났다는 노래에 눈물이 나고 벅차오르는가 말이다. 

 

워낙 그 소리를 안들어 봐서다.

좋은 부모님아래서 충분히 사랑받고 크지 못해서다. 

원인은 그렇다. 

그러나 그 원인의 요소를 다시 어찌 할 수는 없다.

이미 지나온 시간이니까 말이다.

우리 부모님이라고 조부모님에게 뭐 얼마나 사랑받고 존중받고 커오셨겠는가...

 

누군가때문이라고 원망할시간에

한번이라도 더 내가 나를 사랑한다고 얘기해줘야한다.

옆의 사람을 사랑한다고 얘기해줘야 한다. 

사랑하는 아내. 남편. 아이들. 친구들 에게 사랑한다고 얘기해줘야 한다.

서로를 격려하고 응원하며 말로 꼭 사랑한다고..

사랑받기위해 태어난 사람이라고 그 단순한 한 마디를 매일 해줘야 한다. 

 

사랑한다고 얘기해줘야 한다.

서로 다 컸지만 사랑한다고 말해주고, 안아주고, 품어주어야 한다. 

손 잡아주고 어깨동무해주고 함께 해야 한다. 

말로. 얘기해줘야 한다.

당신은 사랑받기 위해 태어난 사람이라고..

말 뿐이 아닌 행동으로도 더 사랑하고 존중하면서 세워주어야 한다. 

잃어버리고 낮아지고 살기 싫을 만큼 떨어진 나와 당신의 자존감을..

다시 일으키기 위해 지금부터라도 더 사랑한다고 말해주자. 안아주자. 들어주자. 

 

 

How to increase self-esteem

Only when you are loved, respected, and raised do you love and respect yourself.

Someone should love, respect, and treat well from an early age.

The key point here is that "someone".. After all, my parents gave birth to me and raised me.

My parents have cared for me since I was young, listened to my opinions and respected me, and pointed out and corrected my mistakes

If you were the foundation for me to grow up as a person without being coercive..

Even as an adult, you can stand as a person with at least a high level of self-esteem. 

Not necessarily. Even in such an environment, there are people who have a hard time with hatred and contempt for themselves. 

However, most adults who did not grow up in such an environment have grown up without receiving much love and respect from their parents and even in an educational environment. 

In Korea, where there is a lot of pressure on grades, they may have been praised and respected at least if they studied well.

Even if they danced well, sang well, and had a good sense of fashion, they could not grow up with not much respect and love.

Each person has a different teacher and a different talent. 



Anyway, at the root of most of the conflicts and difficulties of people in the world is the problem of self-esteem. Why can't you respect yourself?

Do you cry and feel overwhelmed by the song that you were born to be loved. 

It's because I haven't heard it a lot.

It is because I am not loved and grown up enough under good parents. 

The cause is so. 

However, the factors of the cause cannot be helped again.

It's already past the time.

I don't know how much my parents loved and respected by my grandparents...



It's time to blame someone

I have to tell you once more that I love you.

You have to tell me that you love the person next to you. 

one's beloved wife. Husband. Kids. You have to tell your friends that you love them.

Encourage and support each other and say that we love each other..

You have to say that you were born to be loved every day. 



You have to tell me you love me.

We should tell each other that we love each other even though we are all grown up. 

You have to hold hands, put your arms around your shoulders, and be with them. 

Speak. You have to tell me.

You were born to be loved..

It should be built with more love and respect not only through words but also through actions. 

I've lost my self-esteem, and I've lost it, been lowered, and I don't want to live..

Let's say I love you more from now on to get you up again. Let's give him a hug. Let's open our ears and listen.